Comida e bebida

É errado para beber um monte de chá?

É errado para beber um monte de chá?

Tenho certeza que você já ouviu falar que ele te É muito saudável, especialmente se falamos de chá verde, vermelho ou branco. Esta bebida comum entre os orientais, que o consideram uma fonte de saúde e juventude, está se tornando cada vez mais popular no Ocidente, no entanto lembre-se que esta opção também contém theine, um poderoso estimulante. em seguida É errado para beber um monte de chá? Qual deve ser a ingestão diária? UnComo.com vamos explicar em detalhe.

Os benefícios do chá

culturas orientais já beber chá, uma prática que é uma parte fundamental de sua rotina diária e de ter concedido vários benefícios, tais como retardar o envelhecimento das células.

Embora cada tipo de chá tem suas próprias contribuições, dependendo de fermentação, todos têm algo em comum: são rico em antioxidantes que ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro das células e combater a produção de radicais livres, que são responsáveis ​​por doenças tais como o cancro. Esta é a principal razão por que o chá ajuda o nosso corpo consome.

Se você quer saber a profundidade benefícios, convidamo-lo a consultar os nossos artigos:

  • Quais são os benefícios do chá verde
  • Benefícios do chá vermelho
  • Quais são os benefícios do chá branco

É errado para beber um monte de chá?

Quando perguntado se É ruim para beber um monte de chá a resposta é que, se exagerar o seu consumo com freqüência pode afetar nossa saúde.

Em primeiro lugar, não devemos esquecer que o chá Ele contém Teina, um estimulante que não deve ser tomado por pessoas com certas doenças, como doenças cardíacas, síndrome do intestino irritável, úlceras, ansiedade, problemas para dormir, hiperatividade, entre outros.

Aqueles que não sofrem de tais condições ou não têm contra-indicação para beber chá, pode ingerir sem problema. No entanto, não é recomendado porque um monte de beber chá pode causar:

  • e taquicardia pulsações aceleradas.
  • Ansiedade e nervosismo devido à excessiva teina.
  • Problemas de absorção de ferro quando consumido após as refeições.
  • Falta de sono.
  • Hipertensão.

xícaras diárias recomendadas de chá

Mas quanto é um monte de chá? A recomendação é para comer 1 a 2 chávenas de chá por dia com 2,5 gramas de chá de cada, isto é, um saco ou uma colher de chá para cada copo. Algumas pessoas chegam a comer até 3 xícaras sem experimentar efeitos secundários, no entanto, não é recomendável exceder esse limite, muito menos fazê-lo muitas vezes, porque poderia pôr em risco a nossa saúde.

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