Les maladies et les effets secondaires

Comment me nourrir si j’ai basse tension

Comment me nourrir si j'ai basse tensionSource: salud.latam.msn.comPas à suivre:1

Les principaux problèmes qui génère un tension basse Ils sont la fatigue fréquente et la fatigue, la faiblesse, des maux de tête et de l'inconfort avec l'arrivée des basses températures. Aussi dans les moments où la tension est trop faible peut courir le risque de perte de connaissance, ce qui peut conduire à des complications si une chute dangereuse se produit.

Il est donc non seulement important de suivre notre médecin, mais devrait aussi faire quelques changements alimentaires d'améliorer le niveau de stress.

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Pour commencer est conseillé de toujours manger un bon petit déjeuner et nutritiously, que le jeûne prolongé peut encourager plus faible que le stress devrait causer de l'inconfort pour le patient.

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Il est important que vous intégrez votre alimentation quotidienne boissons contenant de la caféine qu'ils sont en bonne santé, comme le café et le thé, surtout au petit déjeuner et après de nombreuses heures sans alimentation. La caféine augmente notre fréquence cardiaque, l'amélioration des niveaux de pression artérielle.

Même lors d'une basse tension, vous pouvez choisir de boire de la soude, étant une telle boisson malsaine leur consommation habituelle est pas recommandée.

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Le chocolat, En raison de sa teneur en théobromine, est aussi une bonne alternative à augmenter la pression artérielle, il améliore également la fréquence cardiaque. Prefiérelo toujours noir, car il est non seulement plus sain, mais contient aussi plus de cacao, beaucoup plus bénéfique.