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Quels sont les avantages de la vitamine D

Quels sont les avantages de la vitamine DSource: www.alimentos-vitaminas.comPas à suivre:1

L'un des avantages les plus importants de la vitamine D, et pourquoi il est si nécessaire à notre corps, il est parce qu'il nous aide mieux absorber le calcium pour garder nos os et des dents solides et en bonne santé.

Si nous consommons des aliments riches en calcium par jour, mais pas manger de la vitamine D, une grande partie de ce minéral ne sera jamais absorbée par nos os, ce qui peut conduire à la perte de la masse osseuse nous rend sujets à des maladies telles que l'ostéoporose. Voilà pourquoi la plupart des suppléments de calcium sont également accompagnés de la vitamine D.

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La vitamine D contribue également à réguler le taux de calcium et de phosphore dans notre corps pour les garder toujours dans les médias droit à nos besoins. Lorsque nous ne consommons pas des niveaux suffisamment de vitamine D de ces minéraux peuvent être précaire ou très élevé, ce qui affecte notre santé.

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Un avantage important de la vitamine D est qu'il garantit une système nerveux sain en agissant sur la transmission de l'influx nerveux et les contractions musculaires. Ce nutriment favorise la santé des muscles, il est donc très important au cours du développement et tout au long de la vie, surtout si l'on pratique le sport.

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la vitamine D aussi il influence le processus de coagulation du sang, de sorte que la consommation adéquate de ce nutriment aide à prévenir les saignements.

elle favorise également le renforcement de notre système immunitaire, ce qui augmente les défenses et en aidant à prévenir l'infection.

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la absence de vitamine D notre corps peut avoir des conséquences importantes:

  • la fragilité des os et un risque accru de souffrir des traumatismes et de l'ostéoporose
  • Chez les enfants peuvent causer le rachitisme
  • L'absence de vitamine D peut augmenter le risque de maladie cardiaque et le diabète, être liés à la circulation et les processus du métabolisme du glucose
  • Le manque de ce nutriment affecte nos dents, la promotion de la carie dentaire et l'affaiblissement des dents
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Si vous ne savez pas où trouver ce nutriment important dans unComo.com nous vous invitons à consulter notre article sur les aliments riches en vitamine D qui doit être présent dans votre alimentation quotidienne.

Cet article est informatif dans unCOMO ont pas le pouvoir de prescrire un traitement médical ou faire un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de présenter tout type de condition ou d'inconfort.

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