メンタルヘルス

克服欲求不満

克服欲求不満

私たちはしばしば、我々がイライラしていると言うと、それを知らずに他の人が、私たちはそれを経験します。 欲求不満 それは状況、願望、希望や期待に直面して無力感に達していないです。同時に 欲求不満 これは、通常の感覚、顔はあなたのコースの銅の重要性は、私たちにかにするものである方法です。その後、我々はのためのいくつかの勧告を与えます 欲求不満を扱います。

ステップ:1

限界の認識。注意することが必要不可欠です 私たちはどのような制限があります, そしてどこまで我々が設定したものを達成することができます。私たちに依存しない外部の障害物もあります。

2

受け入れ。状況に戻って行くか、または他の成果を想像する言い訳をしないでください。あなたは現実を受け入れなければなりません。

3

状況に反復的に考えないでください。状況は変わりません何が起こったのかをもう一度考え直してと。あなたは上を移動し、そこから学ぶことを試みなければなりません。

4

それはあなたの愛する人を持っています。あなたがそのような状況に直面していると感じたとき フラストレーションを生成し、, あなたはどのように感じるかについてのあなたの愛する人に話します。彼らはサポートを提供し、そしておそらくあなたが考えられていなかった側面が表示されます。

5

柔軟性。我々は期待、目標や願望を持っているとき、我々は考慮に彼らがかかる場合があります異なるパスを取る必要があります。あなたが1つのオプションを保持すべきではない、発生する可能性が異なるもののために準備する必要があります。

6

減少の期待. この方法は、あなたが感じのこの種を促進するので状況に多くの期待を入れないようにしてください。

7

過ちから学びます. あなたは、何が起こったかのために自分を責めるべきではありません、しかし、あなたが経験から学ばなければならないので、ほとんどの可能性を作ります。

この記事ではunCOMOに情報提供する任意の医学的治療を処方または診断を行うために何の力を持っていません。私たちは、症状や不快感のいずれかの種類を提示した場合には、医師を訪問することを勧めます。

以下のようなより多くの記事を読むには 克服欲求不満, 私たちは、あなたが精神的健康の私たちのカテゴリを入力してください示唆しています。