الأمراض والآثار الجانبية

كيفية علاج آلام أسفل الظهر مع العلاجات المنزلية

كيفية علاج آلام أسفل الظهر مع العلاجات المنزليةالمصدر: www.hola.comالخطوات التالية:1

واحدة من أكثر شعبية وفعالية في حين العلاجات المنزلية لعلاج آلام أسفل الظهر هي تطبيق الحرارة والبرودة في المنطقة المؤلمة. لتخفيف الالتهاب، وتطبيق مثالي حزمة أو الجليد الباردة حقيبة ملفوفة في منشفة. و، للحد من آلام الظهر، وتعزيز الدورة الدموية، ويجب أن يتم تطبيق الحرارة عن طريق منصات التدفئة أو وسادة التدفئة الكهربائية. الحمامات الدافئة هي أيضا كبيرة للاسترخاء العضلات وتخفيف الانزعاج.

المصدر: enforma.salud180.com2

ال زنجبيل هو الطبيعية المضادة للالتهابات قوية جدا ولها خصائص كبيرة من شأنها أن تساعدك على مكافحة آلام الظهر. يمكنك إضافة ملعقتين الزنجبيل نصف لتر من الماء المغلي ويقلب جيدا على حد سواء المكونات. عندما تصبح جاهزة، الشاش غارقة مع الخليط وتنطبق على المنطقة المؤلمة، وترك لفترة من الوقت. اعتمادا على شدة الألم، ويمكنك تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

المصدر: www.fairtrasa.com3

بين النباتات أوصى تخفيف الألم من ألم الظهر كما وجدنا ذيل الحصان، منذ باعتباره استخدام الخارجي هو ممتازة مضادة للالتهابات. نوصي لإعداد ضخ إضافة ملعقتين من ذيل الحصان في نصف لتر من الماء، والسماح ليغلي. عندما تصبح جاهزة، في نفس الطريق مع الزنجبيل، والشاش غارقة وتطبيق الخليط على الظهر resentfully. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضا الاستفادة من خصائصها من خلال اتخاذ ضخ ذيل الحصان.

المصدر: www.granvelada.com