الأمراض والآثار الجانبية

كيفية تناول الطعام إذا كان لدي التهاب المعدة

كيفية تناول الطعام إذا كان لدي التهاب المعدةالمصدر: rpp.com.peالخطوات التالية:1

الجانب الأول يجب عليك أن تنظر للأكل إذا التهاب المعدة، سواء أكانت حادة أو مزمنة، هو القضاء على تلك الأطعمة التي تزيد من تهيج في الغشاء المخاطي في المعدة، وهذه سوف يؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض وعدم الراحة من هذا المرض.

وبهذه الطريقة يجب تجنب في النظام الغذائي الخاص بك لالتهاب المعدة:

  • قهوة
  • كحول
  • الأطعمة الحمضيات لأنها تزيد من حرقة والجزر
  • الاستعدادات حار، وخاصة التوابل كما التوابل والفلفل أو التوابل
2

عندما يكون لديك التهاب المعدة هو المهم جدا أن يكون ل اتباع نظام غذائي صحي, تقوم بصفة خاصة على إعداد الغذاء الصحي. الأطعمة المقلية، والأطباق أو الصلصات الحارة جدا مع زيادة يست عادة الجلوس بشكل جيد مع التهاب المعدة المعدة. ولذلك فمن الأفضل أن تختار ل الاستعدادات بسيطة مع قليل من التوابل، أعدت أطباق على البخار، المطبوخ، خبز أو ويوصى بشدة المشوية.

3

ومن المهم أيضا رصد المدخول الغذائي الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تزيد من إنتاج حمض المعدة، مما يؤدي إلى الألم، الحرقة وعدم الراحة. لتناول الطعام مع التهاب المعدة دون الإضرار معدتك ينصح بتجنب:

  • الحليب كامل الدسم، والجبن غير ناضج والزبدة. دائما تفضل العروض المقشود والحد من الاستهلاك الخاص
  • النقانق بسبب محتوى الدهون العالية
  • الوجبات السريعة والأطباق المقلية

تختار بدلا عن بدائل صحية مثل منخفض الدهون أو الألبان قليلة الدهون، مشروبات الصويا أو اللوز واللحوم الخفيفة مثل تركيا ومحلية الصنع أو معدة كما نقترح في الطعام الخطوة السابقة.

4

ومن الضروري أيضا تجنب الأطعمة السكرية جدا مثل الحلويات والمشروبات الغازية، وعادة ما يكون أيضا على نسبة عالية من الدهون و، في حالة من المشروبات الغازية، وزيادة إنتاج الغاز في المعدة.

5

ومن المريح زيادة تناول الألياف الغذائية, الحاضر خصوصا في كلها، ومحطة للحبوب ورقة خضراء كما السبانخ والبروكلي والفواكه غير الحمضيات. العديد من الأطعمة الغنية بالألياف، إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك لالتهاب المعدة أولئك الذين يمكن أن تأكل وستلاحظ فرق كبير في صحة معدتك. من المهم أن نحاول دائما لتناول الكثير من الألياف في كل وجبة.