الأمراض والآثار الجانبية

كيفية التعامل مع الكوع اعب غولف

كيفية التعامل مع الكوع اعب غولف

المشاكل الكوع الأكثر شيوعا هي: التهاب اللقيمة أو مرفق التنس، التهاب اللقيمة أو لاعب غولف في الكوع والزج التهاب كيسي. ال التهاب اللقيمة (الكوع اعب غولف) وهي حالة أقل شيوعا بكثير وتعطيل forelimb التهاب اللقيمة (مرفق التنس). بعد تشخيص هذه الحالة، ونحن نقدم مجموعة من التوصيات لمتابعة ل علاج.

الخطوات التالية:1

العلاج الأولي ل الكوع اعب غولف, ينطوي على فترة من الراحة، لا أيام أكثر من (2)، هذه الحالة المرضية cronificaría.

2

يمكنك وضع الثلج على الكوع المتضررة. أبدا تطبيق الثلج مباشرة، ولكن في أكياس خاصة لهذا الغرض، أو ملفوفة فقط في منشفة أو منديل.

3

ومن المفيد لضغط على عضلات حزام الكوع لأنه يمنع انكماش كامل للعضلات الباسطة، مما يقلل من الإصابة التي التوتر في وتر الباسطة.

4

يجب أن تمارس هذا الضغط من المنطقة البعيدة من الكوع, لذلك يجب أن ضغط 4-5 سم من الساعد في الكوع. هم يفضل منصات الكوع تغطي مساحة أكبر وضعت في أدنى مستوى ممكن، وزيادة يضغط على عضلات الساعد.

5

كما هو الحال في جميع العضلات وأمراض المفاصل، وعقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرويدية مفيدة للحد من الألم. أوصى وهم: اسيتامينوفين (500 ملغ / 6 ساعات)، ايبوبروفين (200 ملغ / 8 ساعات)، الأسبرين (325 ملغ / 8 ساعات)، ديكلوفيناك (50 ملغ / 8 ساعات).

6

إذا كان الألم ليس هادئا أو هي المسكنات بطلان يمكن تطبيقها حقن من الستيرويدات القشرية المحلية، التي تنتج تخفيف الأعراض في 90٪ من الحالات.

7

هذا التسلل يمكن ان يتكرر في 4-8 أسابيع إذا لم تحدث استجابة أو الانتكاس، ولكن لا يجب أن يتكرر أكثر من ثلاث أو أربع مرات، لأنه من غير المحتمل أن تكون فعالة.

8

بعد ألم الكوع اختفى من المهم أن يوصي لبرنامج تمارين تقوية العضلات الباسطة.

هذه المادة هي إعلامية في unCOMO ليس لديهم القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي تشخيص. نحن ندعوك لزيارة الطبيب في حالة تقديم أي نوع من شرط أو عدم الراحة.

لقراءة المزيد من المقالات مثل كيفية التعامل مع الكوع اعب غولف, نقترح عليك إدخال فئة لدينا من الأمراض والآثار الجانبية.

نصائح
  • في الحالات المقاومة للحرارة، واستمرت الأعراض لأكثر من 6 أشهر إلى 12 شهرا يمكن أن تثير العلاج الجراحي.
  • في حالة ألم الكوع، رؤية الطبيب، لأن ليس كل لديهم نفس علاج الألم.