الأمراض والآثار الجانبية

يمكنك السباحة مع آلام الظهر؟

يمكنك السباحة مع آلام الظهر؟

الباقي هو أسوأ الدواء لمعاناة شخص ألم الظهر، ويرد ذلك السباحة مع كل فوائده كما اختيارا ممتازا. ومع ذلك، في فترات معينة، يمكن أن يكون الألم تعجيزية، لذلك يتم تجاهل فكرة القيام بأي نوع من الرياضة. في unComo.com ونحن نقدم جميع الفروق الدقيقة في الإجابة على السؤال ما إذا كان يمكنك السباحة مع آلام الظهر.

الخطوات التالية:1

كما نقول، ويتفق الأطباء أنه هو بطلان بقية للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر. لذلك، والسباحة هو خيار في الوقت المناسب جدا إذا كنت تعاني من هذه الآفة. بالإضافة إلى تجنب نمط الحياة المستقرة، وسوف تعمل في البيئة المائية دون ظهرك يجب أن تحمل وزن الجسم والبقاء فترة من الوقت على بيئة انعدام الوزن.

2

ومع ذلك، ليس كل أساليب السباحة يشار إلى أنها لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر. على سبيل المثال، في فراشة تخضع لنسخ على جهد كبير جدا، مما يجعل هذه الطريقة في السباحة ليست كافية. ومع ذلك، ظهرا، صدرا أو الزحف نعم هم الأنماط التي يمكن أن تمارس مع مرض الخاص بك. مشاهدة هذا الفيديو حيث نفسر ما هي السباحة الأساليب.

3

بطبيعة الحال، فإن إيقاع طريقك السباحة إذا كنت تعاني من آلام الظهر يجب أن تكون خفيفة. فمن الأفضل أن تظل ضمن تجمع 45 دقيقة بنسبة كنت 20 دقيقة فقط في السباحة السريعة. مجرد حقيقة أن غمرت المياه وسيجلب منافع إلى الخلف.

4

إذا كنت لا تمارس السباحة، فمن المستحسن أن كنت تلاحظ ورشة عمل، على الأقل، للتأكد من أن الأسلوب الخاص بك جيدة. خلاف ذلك، يمكن أن يكون ضارا السباحة لآلام أسفل الظهر. حتى إذا كان غير صحيح غمر الرأس في الماء، إذا كنت لا تتحرك إما الأسلحة، وما إلى ذلك يمكنك أن تقدم إلى الضغط مرة أخرى التي تسبب اشتداد الألم.

5

في المراحل في حياتك آلام الظهر هو أكثر كثافة، من حيث المبدأ، يجب أن لا السباحة أو ممارسة أي رياضة أخرى. في هذه الحالات، يجب عليك استشارة طبيبك الذي سوف يصف الأدوية الصحيحة، وإذا تعتبر مفيدة، فإنك تشير إلى أنك ممارسة السباحة، ولكن في الطريقة التي تسيطر عليها جدا.

6

الآن عليك أن تعرف ذلك، كقاعدة عامة، إذا كنت يمكنك السباحة مع ألم الظهر, ونحن نوصي تقرأ هذا المقال أن نقدم لك بعض النصائح لعلاج هذه الحالة مع العلاجات المنزلية.

هذه المادة هي إعلامية في unCOMO ليس لديهم القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي تشخيص. نحن ندعوك لزيارة الطبيب في حالة تقديم أي نوع من شرط أو عدم الراحة.

لقراءة المزيد من المقالات مثل يمكنك السباحة مع آلام الظهر؟, نقترح عليك إدخال فئة لدينا من الأمراض والآثار الجانبية.