الأمراض والآثار الجانبية

كيفية علاج تنس الكوع

كيفية علاج تنس الكوع

المشاكل الكوع الأكثر شيوعا هي: التهاب اللقيمة أو مرفق التنس, التهاب اللقيمة أو لاعب غولف في الكوع والزج التهاب كيسي. ال التهاب اللقيمة (مرفق التنس) وهو واحد من الاضطرابات الأكثر شيوعا في الطرف العلوي وعادة ما يحدث في الاشخاص الذين لا تلعب التنس. بعد تشخيص هذه الحالة، ونحن نقدم مجموعة من التوصيات لمتابعة ل علاج.

الخطوات التالية:1

ال الكوع العلاج الأولي, ينطوي على فترة من الراحة، لا أيام أكثر من (2)، هذه الحالة المرضية cronificaría.

2

قد الجليد في الكوع المتضررين. أبدا تطبيق الثلج مباشرة، ولكن في أكياس خاصة لهذا الغرض، أو ملفوفة فقط في منشفة أو منديل.

3

ومن المفيد لضغط على عضلات حزام الكوع لأنه يمنع انكماش كامل للعضلات الباسطة، مما يقلل من الإصابة التي التوتر في الباسطة وتر.

4

يجب أن تمارس هذا الضغط من المنطقة البعيدة من الكوع, لذلك يجب أن ضغط 4-5 سم من الساعد في الكوع. هم يفضل منصات الكوع تغطي مساحة أكبر وضعت في أدنى مستوى ممكن، وزيادة يضغط على عضلات الساعد.

5

كما هو الحال في جميع أمراض العضلات والتعبير, عقاقير مضادة للالتهاب غير الستيرويدية مفيدة للحد من الألم. أوصى وهم: اسيتامينوفين (500 ملغ / 6 ساعات)، ايبوبروفين (200 ملغ / 8 ساعات)، الأسبرين (325 ملغ / 8 ساعات)، ديكلوفيناك (50 ملغ / 8 ساعات).

6

إذا كان الألم ليس هادئا أو هي المسكنات بطلان يمكن تطبيقها حقن من الستيرويدات القشرية المحلية، التي تنتج تخفيف الأعراض في 90٪ من الحالات.

7

هذا التسلل يمكن ان يتكرر في 4-8 أسابيع إذا لم تحدث استجابة أو الانتكاس، ولكن لا يجب أن يتكرر أكثر من ثلاث أو أربع مرات، لأنه من غير المحتمل أن تكون فعالة.

8

بعد تراجع الألم، فمن المهم أن يوصي لبرنامج تمارين تقوية العضلات الباسطة من الكوع.

هذه المادة هي إعلامية في unCOMO ليس لديهم القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي تشخيص. نحن ندعوك لزيارة الطبيب في حالة تقديم أي نوع من شرط أو عدم الراحة.

لقراءة المزيد من المقالات مثل كيفية علاج تنس الكوع, نقترح عليك إدخال فئة لدينا من الأمراض والآثار الجانبية.

نصائح
  • في الحالات المقاومة للحرارة، واستمرت الأعراض لأكثر من 6 أشهر إلى 12 شهرا يمكن أن تثير العلاج الجراحي.
  • في حالة ألم الكوع، رؤية الطبيب، لأن ليس كل لديهم نفس علاج الألم.