الطعام والشراب

صنع عصير الخضار

صنع عصير الخضارالمصدر: radarfashion.net

تعزيز نكهة من عصير الخضار

رغم أن عصائر الخضروات وحده لذيذ، وأنها يمكن أن تكون قوية جدا بالنسبة لبعض الناس، ولذلك فمن المستحسن دائما لإضافة الفواكه لتعزيز نكهة، مما يجعلها أكثر لذيذ وتحسين قيمتها الغذائية أيضا.

في هذه الحالة الكتلة هو بديل ممتاز لتتحد مع الخضار الورقية بينما البرتقالي هو جيد جدا مع تلك النباتات التي توفر أكبر قدر من البيتا كاروتين، مثل الجزر.

عصير الجزر والبقدونس

عصير الجزر في حد ذاته هو الى حد بعيد شعبية بديلة ومنعش التي هي المثل الأعلى في فصل الصيف، وخصوصا لمساهمته من البيتا كاروتين التي تسمح لنا للحصول على تان أفضل، جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات من هذه الخضار. جنبا إلى جنب مع البقدونس، وتطهير ومدر للبول الطبيعي، ويعتبر أن هذا عصير الخضروات يمكن أن تساعد في القضاء على السوائل والدهون.

لإعداد تحتاج:

  • 2 الجزر الطازج
  • 1 ملعقة طعام من البقدونس الطازج
  • عصير نصف ليمونة

الجزر وقشر مكان في خلاط أو الطعام المعالج. تسييل مع قليل من الماء، يضاف البقدونس، مزيج مرة أخرى، ثم يصفى، إضافة عصير الليمون لإعطاء لمسة من نكهة والتمتع بمشروب لذيذ.

عصير الجزر والتفاح والشمندر

منذ الجزرة هي النباتية المستخدمة في إنتاج العصائر وخيارات كثيرة لجعل مجموعات لذيذة ومغذية. واحدة من الاكثر شهرة هو الجزر، البنجر والتفاح، بديلا قويا بسبب قوة تنقية لها، وتسهيل الهضم وتغذية أجسامنا.

لجعل هذا العصير لذيذ سوف تحتاج:

  • 1 جزرة جديدة
  • 1 بنجر متوسط
  • 1 الأخضر التفاح المتوسطة
  • 1 كوب ماء

اغسل وقشر الجزر والبنجر والتفاح الحمم أيضا ولكن ليس بيليس. بفرضها كل خلاط أو الطعام المعالج مع نصف كوب من الماء، ويسيل والمشروبات. في دقائق معدودة فقط يمكنك ان تتمتع هذه الأعجوبة الطبيعية.