لياقة بدنية

هل هو جيد إذا قمت بتشغيل فتق القرص؟ – هنا الجواب!

هل هو جيد إذا قمت بتشغيل فتق القرص؟ - هنا الجواب!

المزيد والمزيد من الناس هناك من يحب أن يذهب تشغيل للحفاظ على نمط حياة صحي ممكن، وبالتالي مكافحة الحياة المستقرة اليوم. ولكن، مع مرور الوقت، فمن الطبيعي أن تنشأ الإصابات والمشاكل الصحية التي تعيق لنا الرياضة باستمرار. على سبيل المثال، بسبب اصابة في الظهر، أكثر شيوعا مما نعتقد، هو انزلاق غضروفي, عملية مؤلمة للغاية ومزعج التي تصل إلى تعجيز الذي يعاني في المراحل الأكثر تقدما. تحدث هذه الحالة عندما يكون أحد الأقراص الموجودة بين فقرتين يذهب قليلا، وتشكيل انتفاخ أو فتق، وتصل ضغط الحبل الشوكي، ويسبب أعراض مثل ألم أو تنميل في الساقين، وإعطاء الشعور الضعف.

إذا كنت ترغب في ممارسة تشغيل وكنت تعاني من هذه المشكلة الصحية، وبالتأكيد كنت تتساءل ما إذا كانت هذه الجوانب اثنين من حياتك متوافقة وما يمكنك القيام به حيال ذلك. إذا كنت تريد أن تعرف أكثر، وقراءة هذه المادة والحصول unComo.com الإجابة على السؤال الكبير: هل هو جيد إذا قمت بتشغيل فتق القرص؟ - وفيما يلي إجابتك!

ما هو انزلاق غضروفي

يحدث فتق القرص عندما القرص بين الفقرات، الذي هو نسيج هلامي، فتق أو يمتد فوق جانب واحد، وعادة ما يصل إلى ضغط نخاع العظم تمر عبر القناة النخاعية للفقرات. هذا يسبب ألما كبيرا، والضعف، وتصلب العضلات من المنطقة المتضررة، وتدريجيا تصل تعجيزية اذا لم تعالج في وقت مبكر مع العلاج وتغيير نمط الحياة المادية أو بالجراحة. انه لامر جيد أن نعرف جيدا ما أعراض فتق القرص لعدم تأخير الزيارة إلى الاختصاصي، إذا كان لديك أكثر من واحدة، هي.

الأقراص الفقرية وهي مصنوعة على الصمود في وجه الضغوط والحركة للفقرات، ولكن طالما أن حالة تغيير الضغط والحركة. لم يتم تصميم أقراص العمود الفقري لدائما يمارس نفس الضغط في نفس النقطة، وأن يؤدي هذا السلوك إلى ارتداء القرص مما تسبب في انزلاق غضروفي أولا. وبالتالي، فمن أكثر الشائع أن نرى الناس مع فتق الأقراص في السلوك المستقرة جدا مع الموقف سيئا، ولكن أيضا في الأشخاص الذين يمارسون الجسم بشكل غير صحيح أو بدون المشورة المهنية للغاية.

لحسن الحظ، اليوم هناك إمكانية لعلاج انزلاق غضروفي في الطرق التي تخفف الألم والأساليب التي يمكن أن تخفف أو حل مشكلة، على الأقل لبضع سنوات حتى ارتداء والعمر يمكن أن يؤدي إلى تكرار حالة . فتق الأقراص يمكن مضمونة أو العلاج الطبيعي حلها قبل أن تعقد أيضا, ولذلك، فمن المستحسن أن إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذه المشكلة أو إذا كنت تشخيصها في وقت مبكر، وسوف تسعى المتخصصة في هذا المجال يعود أخصائي العلاج الطبيعي. في أكثر الحالات الشديدة أو المتقدمة، يمكن للطبيب أن تؤدي عمليات التسلل التي من شأنها أن تبطئ المشكلة ولكن لم تحل، لذلك الحل الدائم الوحيد هو جراحة.

لذلك من الجيد إذا قمت بتشغيل فتق القرص؟

والجواب على هذا السؤال هو أن ليست جيدة إذا قمت بتشغيل انزلاق غضروفي منذ ذلك الحين، مرة واحدة وجود فتق، وإذا لم تعمل فقط تفاقم الفتق المشكلة سوءا، وهذا هو ممارسة ضغط على الأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الأسلم للوصول إلى النقطة حيث انزلاق غضروفي يسبب لك مثل هذا الألم التي لا تسمح بممارسة أي نوع.

بدلا من ذلك، فإنه من المستحسن لتشغيل إذا كنت تبحث عن منع انزلاق غضروفي وذلك سوف تقوية العضلات حول العمود الفقري وتوفر لهم لدفع مجموعة متنوعة من الحركات والضغوط التي ستكون بمثابة التدليك وتجنب بالتالي الضغط دائما في نفس النقطة على ضعف القرص. كما أنه من المستحسن إعادة تشغيل التعافي من انزلاق غضروفي, وهذا هو، عندما العلاج الطبيعي أو الطبيب الذي قد شفي لك وتعامل فتق يشير لك للتحقق مرة أخرى وتشغيل لتقوية عضلات الظهر ظهرك، يجب أن نفعل ذلك ببطء، دون فرض، لاستعادة وتيرة والسماح لل انزلاق غضروفي إنهاء جسمك شفاء وتعافي أيضا من الجراحة وجدت الماضي.