وصفات

كيفية مشوي الدجاج في فرن الميكروويف

كيفية مشوي الدجاج في فرن الميكروويف

مزيج من دجاج مشوي مع البطاطس ومن فاتح للشهية وقهر الحنك أي شخص مع رائحة نفاذة. تخبز أفضل طريقة للاستهلاك الدجاج، المايكرويف, عصير أو المحمص. قد يكون مصحوبا جزء من الكربوهيدرات، إما الأرز أو البطاطا، وجزء من السلطة، ولكن ليس الدهون، مع فقط الملابس الجير يكفي. والفكرة هي أن توازن النظام الغذائي الخاص بك، أي بروتين 15٪، والدهون 30٪ و 55٪ من الكربوهيدرات. UnComo.com نفسر في وصفة بسيطة وصحية، كيفية جعل الدجاج المشوي في فرن الميكروويف.

خطوات لجعل هذه الوصفة | 45 دقيقة1

الدجاج تنظيفها بشكل جيد والثوم ويقطع عنه إلى أربعة أجزاء، ويتم الجلد الجروح الصغيرة وإدراجها في كل قطع قطعة من الثوم الدجاج. يوضع الدجاج وجهه لأسفل على الحاوية التي سوف تستخدم لطهي الطعام في الميكروويف.

2

انه يوضع بعد ذلك على قليل من عصير الليمون أو النبيذ الأبيض. كما الميكروويف لا دورا إعداد الذهب كاذبة، عن وضعه في وعاء بعض الزيت مع الفلفل، وتخلط جيدا وفرشاة كل من الدجاج هذا للدهانات الخارجية. إضافة القليل من الملح والبهارات. فإنه يأخذ الميكروويف مع قوة 750، حوالي 20 دقيقة.

3

بعد هذا الوقت، وقال انه إزالتها، ويذهب في جميع أنحاء الدجاج وخليط المذكور أعد طلاؤها أعلى. وضع مرة أخرى في الفرن وتترك 15 إلى 20 دقيقة.

لقراءة المزيد من المقالات مثل كيفية مشوي الدجاج في فرن الميكروويف, نقترح عليك إدخال صفات فئة لدينا.

نصائح
  • يمكنك إضافة الخضروات مثل البطاطس والبصل والفطر، الخ ...
  • يمكنك استخدام السائل صدر خلال الدجاج الطبخ لتكون بمثابة صلصة
  • إذا كنت لا تريد لهذه الوجبة، يمكنك تجميده في علبة مكعبات الثلج، وبالتالي إعطاء أقراص من مرق الدجاج لتناول الوجبات في وقت لاحق.
  • الطبخ الوقت في الميكروويف يعتمد على الوزن وقوة، فمن المستحسن أن تضع وقتا أقل ثم قم بإضافة أكثر من ذلك بقليل إذا رأت ذلك مناسبا.