أجهزة الكمبيوتر

Benefícios داس folhas من beterraba

يستفيد دا فولها دي beterrabaستوك / THINKSTOCK

أنت فوائد يقول beterraba incluem desintoxicação دا بيليه، prevenção لا fígado المشاكل، وزيادة الدم يعطي produção من vermelhos وfortalecimento تفعل imunológico النظام. وفي الوقت نفسه، اتحاد المغرب العربي MUITO desse é المهم جزء geralmente استهلاك الخضار التخلص منها القيام به: كما folhas. ELAS ساو م minerais غنية كما الحديدية والفوسفور وPOTASSIO وtrazem فوائد هامة لsaúde قيام الجسم.

ليا também:
Benefícios لا ورو Saúde القيام به لهيئة
Alface كمسكن للألم الطبيعي
الغذاء الحلوى ضد فقر الدم

Pouco الحرارة - داس 100G folhas Contem 32 سعرة حرارية - كما folhas أن تستخدم podem لإعداد المالحة، PAE والحساء وتيم semelhante refogados أوو AO موقع gosto تفعل espinafre. كوم عد الفيتامينات A، C والقيام Complexo B ونظرية الحديدية عالية، كما AGEM beterraba folhas لا فقر الدم القتال، عالم Efeito مدر للبول وملين ثالثا. Graças à presença تفعل الصباغ الطبيعي كاروتينويد، كما folhas ajudam também حماية ضد أو envelhecimento دا visão.

Lembrar يستحق ذلك folhas من beterraba Devem أن تستهلك باعتدال، مرة أوما الأوكزالات كبيرة Quantidade م قمع الأعمال غير المشروعة composição أو استهلاك excessivo formação تقليم صالح دي بدرس rins لنا.

كيفية تستهلك: receita من bolinho

لFAZER bolinhos فولها دي beterraba، سوف VOCE تتطلب من:

  • 1 folhas ندفة الثلج من beterraba غسلها وقطع
  • 5 colheres من القمح Farinha الخدمية
  • 2 colheres من الحساء المياه
  • 2 ovos
  • 1 cebola مفروم
  • الملح موقع gosto

وضع الاستعداد: نظام التشغيل ovos ه باتا م عناصر ختامية نظام التشغيل تبع misture جميع المكونات (تقليم يكون هناك أوو liquidificador à ماو)، faça صغير bolinhas ه ASSE لا فورنو.