أجهزة الكمبيوتر

كوم كما تنتهي القولوني SEM remédio 5 الصيغ VOCE الفاي أبدا esquecer

Tanyx native1Thinkstock

وخلال الأيام التي antecedem إلى menstruação، TPM يمنحك أعراض مثل inchaço، حالة جوع، irritabilidade وcólicas، costumam chegar كوم قوام كل. كل الانقليس، dúvidas أو الأسبوع الماضي أو é المزيد غير مريحة. Algumas sofrem كوم MULHERES بقدر cólicas menstruais أيام chegam لانقاص sofrendo م كاسا كوم على الدر.

ليا também:
6 coisas أن VOCE وجه الباطل وأن detonam إلى saúde دا قمع الأعمال غير المشروعة كولونا
tendinite سوا غ verdade تقليم يكون bursite (أوو العكس بالعكس): تعلم أن تميز
ادعية doenças على حد سواء الأكاديمية أو quanto الماوس VOCE م السبب podem

desse بدوام جزئي الوجه VOCE أوو كوم تتعايش القولوني، ainda م proporções قاصر، confira algumas الطرق لإعطاء adeus ايلا دي اتحاد المغرب العربي مرة واحدة وإلى الأبد.

كوم كما تنتهي القولوني

Exercícios البدنية

القولوني أيام بالنسبة لك، قوام كل é أو شفوي QUER ficar quietinha، atividades الفعلية أكثر من intensidade praticar تقليم بايكسا تكون إيجابية جدا. Aposte م alongamento، ioga، أوو caminhada ركوب الدراجة. I Exercícios إندورفين liberam، substância responsável prazer ه BEM-ESTAR الشعر وأن تيم لcapacidade من دور طي.

Eletroestimulação

è Outra تقنية TENS حليف (عبر الجلد Elétrica Neuroestimulação) التي تنبعث الموجات التي competem كوم الدر، impedindo ذلك العام chegue أو التشجيع ديلا الدماغ. Esses تيم البقول Efeito مسكن وaumentam على Liberação اثنين من الناقلات العصبية Alívio responsáveis ​​الشعر دا الدر.

القولوني Tanyx 2ThinkstockA التكنولوجيا TENS للتنافس كوم الدر، والتخفيف من sensibilidade دا القولوني

كنت aparelhos TENS ساو amplamente لا tratamento المزمنة والحادة mostraram دوريس ه também هو فعالة جدا نا redução cólicas داس menstruais. بواسطة serem كبير وcheios من الضوئية، الانقليس estavam restritos إلى hospitais وعيادة للعلاج الطبيعي، أكثر أو كوادرو هوج é مختلفة.

Tanyx é س بريميرو القيام aparelho TENS سوق المحمول واستخدام تقليم م كاسا، كوم fazendo من أو بسيطة ورخيصة Seja المزيد من tratamento. كوم 30 دقيقة aplicação، é possível يشعر أو Alívio دا الدر. "Tanyx é descartável، aplicação آمنة وسهلة. قناع ايلى أو التشجيع دا الدر وmelhorar إلى atuação مستقبلات temos م nosso الجسم لتسكين"ويقول لProfessora Doutora غابرييلا روشا لوريتي، قسم chefe دور تفعل مستشفى داس كلينيكاس دا تفعل USP - ريبيراو بريتو.

Alimentação

انفيستا م أوما alimentação متوازنة ومغذية. الأطعمة مثل الموز وفول الصويا وaveia، كوف، salmão، آتوم وcastanha دو-TEM ação ajudam المضادة للالتهابات والعضلات الطبيعية لا relaxamento. Gordurosos fuja من الأطعمة مثل اللحوم وLaticínios فيرميلها، التي pioram إلى inflamação خلايا داس، وغنية م الصوديوم، مثل النقانق والصناعية، والتي aumentam إلى retenção السائل وأو inchaço.

القولوني Tanyx 3ThinkstockConsuma الأطعمة efeitos لا tenham كائن إيجابي، مثل الفواكه والألياف وsementes النفط

compressa

كما AVOS recomendavam جا e إستفام certas. المكان اتحاد المغرب العربي أجوا quente حقيبة غ ريجياو é اتحاد المغرب العربي البديل البطن لفرح والدر. O تسبب dilatação الحرارة الى اثنين من الأوعية الدموية، levando à diminuição دا الدر.

الوخز بالإبر

وداس é اتحاد المغرب العربي I الوخز بالإبر لالمتطلبات البيئية aliviam المادية كما العلاجات البديلة. وهناك تقنية chinesa التقليدية بونتوس معين نا estimulação التي كتبها ميو اجولهاس، وتنظيم الجسم أو الطاقة fluxo لا. "ومكملا الوخز بالإبر العلاج أتوا ه é علميا comprovada. يعامل دور لم يتم تحديد، والمزيد من الإصدارات المواد التي atuam كوم نا circulação مسكن Efeito"، يشرح الطبيب.