الحياة الصحية

خصائص وموانع البتولا السكر

خصائص وموانع البتولا السكر

السكر البتولا هو التحلية الطبيعية المستخرجة من لحاء هذه الشجرة. ومن الكثير مثل الأبيض ولكن هذا هو الخام ولها سعرات حرارية أقل بكثير من سكر المائدة، لذلك يمكن أن يكون بديلا عظيما. ميزة هي أن مذاقه الحلو لا يزال، ولكن الجسم لا استقلاب هذه السكريات، وبالتالي انه امر رائع بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، ويؤدي أكثر صحة وخالية من السكريات أو حتى النظام الغذائي لمرضى السكري. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذا البديل لا يسبب تسوس الأسنان. في unCOMO نقول كل خصائص وموانع البتولا السكر.

خصائص السكر البتولا

يتم الحصول على هذا النوع من السكر من شجرة البتولا وكل أجزائه يمكن استخدامها لأداء وظائف مختلفة. الذي يتم استخدامه في حالة السكر كسا بقشرة, هو عليه يحتوي على إكسيليتول، العنصر النشط، لذلك وكما هو معروف بهذا الاسم. وسيلة لتحقيق ذلك هي عن طريق سحق قشرة السكر بحيث لا يتم معالجتها، الأمر الذي يجعل صحة بكثير من السكريات الأخرى.

أخذ الكثير من السكر الأبيض يمكن أن تجلب السمنة ومرض السكري، وهذا لا يعني أنه هو السبب الرئيسي ولكن يفضل ذلك. طريقة واحدة لتجنب هذه المشاكل يمكن أن تكون بديلا من قبل المحليات أكثر صحية أخرى مثل هذا النوع من السكر الخام. لذلك، في الأسطر التالية من هذه المادة ونحن نقول لجميع خصائص السكر البتولا.

نبدأ من خلال شرح لماذا انه لامر جيد لاستخدامها في الوجبات الغذائية التخسيس أو يريدون ببساطة للحفاظ على الوزن لديك، فضلا عن خصائصه التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. والواقع أن هذا التحلية البديلة لديها عدد قليل من السعرات الحرارية، ويعتبر مثاليا لمرضى السكر.

البتولا السكر لديه 40٪ سعرات حرارية أقل من سكر المائدة. محتواه هو 2.4 السعرات الحرارية لكل غرام والسكر التقليدي هو 4. السعرات الحرارية والكربوهيدرات أنه يحتوي على الامتصاص وبكميات صغيرة من الأمعاء، وبالتالي يساعد على منع زيادة الوزن.

وبالإضافة إلى ذلك، العنصر النشط، إكسيليتول، لا يتم استقلاب الأنسولين لذلك لا يرفع مستويات السكر في الدم، ولكن على العكس من ذلك، لا يتسبب في الجسم لطلب المزيد من الانسولين. وهي مناسبة جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

لذلك، وهذا نتاج طبيعي مثالي للمساعدة على انقاص الوزن إذا تم اتباع نظام غذائي لمرضى السكر و، و مستويات الانسولين العادية الجسم، وتجنب الإنتاج المفرط لهذا الهرمون وتجنب الشعور بالجوع الذي يحدث عندما تزيد فجأة.

يساعد على منع تسوس الأسنان وتحسين الهضم

تسوس الأسنان كان مصدره من البكتيريا التي تعيش في الفم لدينا (بسبب اللعاب والطعام) التغذية السكر الذي نستهلكه. يتكون كل السكر من ذرات الكربون والبتولا السكر لها خمسة الكربون، بدلا من سكر المائدة (البنجر الأبيض أو قصب) مع ستة. الكاربون في أفواهنا تتكاثر على عدد من البكتيريا وأنها تنتج الأحماض التي تضر ميناء الأسنان وتسبب التسوس.

ومع ذلك، البكتيريا غير قادرة على كسر البتولا السكر من خلال وجود خمسة الكربون، لذلك لا حامض ودرجة الحموضة في الفم لدينا يحدث بقايا في التوازن دون تسوس. أيضا هذا النوع من السكر يقلل وحة لنفس السبب، وبالتالي، إكسيليتول جزء من مكونات العديد من غسولات الفم.

وبالإضافة إلى ذلك، يزيد النشاط المعوية تعزيز طبيعي الهضم واخلاء البراز. وبالتالي فإنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم ويمنع الإمساك.

الدفاعات تحسين

آخر فوائد السكر البتولا هو أنه قلوي جدا يساعد توازن درجة الحموضة لدينا إذا كان الحمضية وهذا يساعد نظام المناعة لدينا. وكما قلنا في حالة تسوس لها خمسة الكربون، البتولا السكر لا يساعد البكتيريا الأعلاف وفاتهم. يحدث هذا ليس فقط في الفم ولكن في جميع أنحاء الجسم. لذلك، كما أنه له آثار مفيدة في حالات العدوى عن طريق البكتيريا والفطريات, بما في ذلك داء المبيضات.

وهو يحسن البشرة ويقوي العظام

آخر من خصائصه هو أنه يساعد أجسامنا إنتاج الكولاجين ويعطيها المزيد من المرونة والحزم لدينا الجلد والمفاصل. بواسطة تأثيره المضادة للميكروبات ومضاد للفطريات يتم استخدامه لالتئام الجروح في الجلد، والذي يحدث في كثير من المراهم علاج الجلد.

كما أنه يشجع على الهيكل العظمي للجسم، مما يساعد على منع الأمراض التنكسية. ولذلك أيضا يساعد على محاربة هشاشة العظام. كما رأينا، البتولا السكر يساعد على إنتاج الكولاجين الجسم وهذا يشجع على امتصاص الكالسيوم والفيتامينات B ويساعد في الهيكل العظمي.

أخذ السكر البتولا

بعد رؤية كل خصائص وفوائد هذا التحلية الطبيعية في الجسم، فمن الطبيعي أن تسأل نفسك: كيف يمكنني استخدام السكر البتولا؟ حسنا، لكونها السكر الطبيعي التي تستهلك في أي كمية أو استبدال التحلية المعتادة. مرة حاولت ذلك نقدر مذاقه حلو جدا يمكنك أن تقرر كم تستهلك وفقا لذوقك. أيضا، يمكنك استخدامها في المخبوزات لنكهته لا تزال الحلوة.

البتولا السكر وستيفيا

ومن الواضح أن البتولا السكر هو أصح بكثير من المكرر (الأبيض) أو حتى قصب. لإعطائك فكرة، والأبيض لديه مؤشر نسبة السكر في الدم من 64 والوحيد البتولا 7. وبالإضافة إلى ذلك، كما قمنا قلت لك، يمتص البتولا في كميات صغيرة وهي مواتية جدا لجسمنا.

كنت أفكر أن كمادة للتحلية طبيعية وصحية بل هو أيضا ستيفيا. كثير من الناس استخدامها كبديل لسكر المائدة. ستيفيا هو قوية للغاية، وغالبا ما تنتج، الطعم المر غير سارة لكثير من الناس. وعادة ما لديها للتكيف مع الأحاسيس التي يترك الحنك. بعد فترة من الاستخدام فمن السهل على التكيف ولكن ليس جميع الأفراد الاستمرار في استخدامه.

ترى، وكلاهما خيار جيد، ولكن إذا كنت تريد لتحلية وجبات الطعام الخاصة بك دون الطعم المر استخدام أفضل البتولا السكر. نعم، لا يوجد لديه ستيفيا السعرات الحرارية، ولكن البتولا السكر في حد ذاته، لكنها الحد الأدنى كما ناقشنا.

موانع السكر البتولا

واحدة من مزايا كبيرة من هذا السكر هو أن انها ليست سامة وليس له آثار سلبية في الجرعات العالية. ليس ذلك مع الزيوت الأساسية على النحو جرعة عالية من نفسها قد تكون ضارة للجرعات العالية من الساليسيلات الميثيل.

ومع ذلك، فمن غير المستحسن استخدام السكر البتولا ل الحمل والرضاعة الطبيعية.

كما تأثيرات جانبية هذا التحلية ويمكن الاطلاع على:

  • الإسهال.
  • التهاب المعدة والأمعاء.
  • ويمكن أن تنتج فضفاضة، والبراز المائي عندما تؤخذ في الزائدة.

يمكن أن تحدث هذه الآثار إذا أخذ بكميات كبيرة، ولدى بعض الناس، لأنها ليست في كثير من الأحيان آثارا سلبية في الاستخدام اليومي.

هذه المادة هي إعلامية في unCOMO ليس لديهم القدرة على وصف أي علاج طبي أو إجراء أي تشخيص. نحن ندعوك لزيارة الطبيب في حالة تقديم أي نوع من شرط أو عدم الراحة.

لقراءة المزيد من المقالات مثل خصائص وموانع البتولا السكر, نقترح عليك إدخال فئة لدينا من حياة صحية.